nie wiem

To juz nawet ja o tym wiem,że brać tylko w dni treningowe! A Ty Czajnik,to chyba od kogoś dostałeś w czajnik,że nie kumasz,hehehehehe!!!

A ciekaw jestem, co byś odpowiedział, gdyby ktoś napisał w ten sposób o Kyokushin. Nie wiem czemu pałasz do bjj taką nienawiścią. Podobno jesteś z Kyokushin, więc nie rób sobie i w pewnym stopniu nam, czyli wszystkim trenującym Kyokushin takiego obciachu. Naprawdę, nie tędy droga... Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style [...]

ale zwykle 5 razy w tygodniu, min. 1-2 godz. :) Nie wiem czy powinnam cos zmodyfikowac. CIESZE ZE ZE DZIALA, ALE PO CO AZ TYLE ?? (ZRESZTA ROZSNIC MIEDZY 1H A 2H JEST KOLOSALNA) CO DO MLEKA HMM NIE JEST ZABRONIONE, PAMIETAJ JEDNAK O ILOSCI WW I ODLICZAJ JE Z DIETY Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Tych zawodowców z którymi jestem na zdjęciach oczywiście prywatnie nie znam i nie wiem co biorą i jedzą, ale znam osobiście kilku polskich zawodników z czołówki i wiem co niektórzy jedzą. Natomiast Bigger rozumiem ze zna przede wszystkim Strzelińskiego i Głuchowskiego, ale czy oni szykując się do zawodów biorą [...]

sorry stary nie miałem dostępu do netu w ten weekend ,ale wiem o jaki program ci chodzi i dzisiaj bedzie tutaj na bank Brutusie - ten wyżej zamiesciłem kiedys w dziale 'Archiwum kulturystyki' z dokładnymi opisami ,ale koledze chodzi o ten z ksiązki Joe Weidera Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Ravenlord nie kazda. Czesto sa to zwykle karty debetowe. Odnosnie wysylki: rzeczywiscie w USA maja takie prawo, ze kase potracaja z konta w momencie fizycznej wysylki towaru. Jednak AFAIR to co stan to inne przepisy i nie wiem jak to jest do konca... Ja mialem tez ciekawa historie w netowym sklepie. W grapplersgear spodobala mi sie koszulka [...]

bica to nie mierzyl;em i nie mierze iec nie wiem ile ma a klaty tez na poczatku nie mierzylem doppiero potem okazyjnie tak w sklepie no przybylo mi wiecej jak 5-7 napeno nie wiem ile dokladnie Pozdrawiam.

Wiesz nie wiem dlaczego ale mam wrazenie ze po metce idzie sucha masa bez spadku przynajmiej kumpel wzioł 50tab mowił ze nie poszło duzo ale zostało !! nie mam narazie kasy na superke ale pomysle o tym tylko ze 30amp to jest kufa takie kłucie za strach !! chyba zostane przy 100metki i 10amp superki siła tkwi w psychice...kasta ;>

Dostałem gazem CS 10000 (wiem bo gostek zgubił ten pojemnik) w zamkniętym pomieszczeniu z metra prosto w twarz. Byłem trzeźwy. Jedyne co poczułem to bardzo silne palenie w nosie i krtani (nawet nie pamiętam czy przymknąłem oczy) Szczerze mówiąc to tylko dodało mi to kopa bo jeszcze nie wiedziałem czy będą rękoczyny a po tym dostałem furii. Potem [...]

...nie wiem jak to jest z innymi produktami, wiem jedno: osbiście przesypałem 442 łyżki stołowe (na opakowaniu napisane jest "50 porcji"); podzieliłem 442 na 50, a to równa się nie inaczej jak 8.84 standardowej łyżki stołowej..:) i tak też przyjmuje ten produkt.. ..jedno jest pewne "whey" jest lekki jak piórko i bardzo [...]

Z tego, co piszecie jasno wynika, ze sa gazy i gazy. Pewnie troche zalezy tez od atakowanego. Moj znajomy zostal potraktowany gazem (nie wiem niestety dokladnie jakim) i jego zeznania pokrywaja sie mniej wiecej z tym co powiedzial Dzik. Chwila zaskoczenia (to raczej normalne, nawet jak ktos psiknie w twarz woda z pistoletu), troche szczypania, ale [...]

przepraszam was bardzo to nie jest instytut sztuk walki sanda tylko sando :) I wiem ze w moim miescie treningi prowadzi Wojciech Leszczynski, ale o 19:30 sie jeszcze upewnie!:P Pozdr! :: Morda nie szklanka, nie zbije sie ::

Siamano. Zawsze fascynowaly mnie szpagaty (wykonywane przez slawnych aktorow w filmach akcji). Niestety nigdy nie mialem tyle samozaparcia aby tak sie rozciagac. Zaczalem treningi krate, na ktorych sie rozciagamy, i postanowilem bardziej sie przykladac aby kiedys samemu moc wykonas szpagat (od pazdziernika powinienem miec 5 razy w tyg. treningi) [...]

ja tam sie nie znam na rodzajach gazów,wiem tylko że nie są najskuteczniejsza samoobroną i dosć łatwo zrobić unik jeśli zaczniesz wypuszczać to na przeciwnika ,nie zawsze to dziąła tak jak powiedział DZIK ,a faktem jest że jak komuś pryśniesz tym w opczy i to nie zadział to ten ktos pewnie sie tak wścieknie że cię połknie razem z tym gazem wiec [...]

nie wiem jak inni, ale ja czekam... vitajus

Witam Trenuje lacznie ponad 2 lata. Wiem jak trenowac, nie wygladam zle :> Majac takie podstawy chyba skusze sie na jakis cykl (interesuje mnie kilka kilo, waze jakies 73) :> Zanim jednak cos wezme chce sie mozliwie jak najwiecej dowiedziec aby tego nie z***ac! :> W zwiazku z tym mam kilka pytan: - jakie srodki (wiem ze winstrol) - ile tego - co [...]

cos mi Corel szaleje cholera nie wiem co sie dzieje qrcze nie moge zdjec przerabiac --== MaNiAc GyM ==--

Witam ponownie :) Oto mój ogólny plan: Ćwiczenia aerobowe (orbitrek)- 4 razy w tygodniu 45 min. Ćwiczenia siłowe - 2 razy w tygodniu ok. 60 min. Ćwiczenia wytrzymałościowe(bieganie)- raz w tygodniu 30 min. 10 min. rozciągania po każdym treningu i jeden dzień wolny od ćwiczeń. Bardzo dużo w ustaleniu odpowiedniej diety pomogła mi twoja [...]

[...] raczej odpada... (trzeba dosc blisko podejsc i moge porazic tylko jedna osobe)... ja tak tylko pytam, cwicze bjj, tez dobra forma samoobrony ale co zrobie jak mi wyskoczy 2 albo 3 klientow ?? moze byc cienko wiec myslalem o gaziku (tak jak pisales np o zelu) popsikam i 3 kolesi odrazu kleknie a ja tylko wrotki nie wiem sam... co wy radzicie ?

Jak juz mowilem nie spieszy mi sie i che sie do tego dobzre przygotowac :> Te kilka kilo chce rozlozyc na np 3 cykle. Pieniadze hmmm nie wiem ile. 500 zl to duzo, srednio, malo? Nie znam sie na tym. Narazie odpusmy sobie koszty odzywek itd. Jak bede wiedzial co i jakie efekty moze to cos mi dac, zaczne zbierac preparaty i rusze jak ebde mial [...]